1: 風吹けば名無し 2019/05/08(水) 09:56:50.67 ID:rjO6c62Ya
23時には寝たかったのに2時寝8時起きで眠たい
昼間寝ない為にコーヒー飲もうか迷ってるけど自律神経に良くないよな？




3: 風吹けば名無し 2019/05/08(水) 09:57:24.40 ID:EKMIO6+e0
飲んでええで
ほんでお日様の光浴びて来い




4: 風吹けば名無し 2019/05/08(水) 09:57:51.30 ID:nVT16E2wd
毎日日中外出する以外の対策はないぞ




6: 風吹けば名無し 2019/05/08(水) 09:59:16.03 ID:rjO6c62Ya
>>4
一日中散歩してたら膝痛くなってもうた…




11: 風吹けば名無し 2019/05/08(水) 10:00:40.32 ID:EKMIO6+e0
ワイは公園のベンチで本読んでたりしたな




26: 風吹けば名無し 2019/05/08(水) 10:03:45.02 ID:rjO6c62Ya
>>11
それ良さそう
本は買ってるけど読んでないのたくさんあるし
サンガツ




13: 風吹けば名無し 2019/05/08(水) 10:01:24.48 ID:Gx3qeSn70
ワイはサイクリングしたらなおった




14: 風吹けば名無し 2019/05/08(水) 10:01:40.64 ID:8xQO3ljh0
自律神経ガー(スマホぽちぽちー)




16: 風吹けば名無し 2019/05/08(水) 10:01:59.69 ID:nVT16E2wd
別に寝なきゃええんやから映画館とか喫茶店とかで時間潰しながらぶらぶらしててもええやろ
夜疲れて眠くなればセーフや




30: 風吹けば名無し 2019/05/08(水) 10:05:02.88 ID:rjO6c62Ya
>>16
とりあえず外出てから考えるってのもアリか




20: 風吹けば名無し 2019/05/08(水) 10:02:37.27 ID:ZlQZcrLs0
銭湯行ってサウナと水風呂ひたすら往復してこい
苦手なら岩盤浴と冷房ルームの往復でもいい




22: 風吹けば名無し 2019/05/08(水) 10:02:54.06 ID:wLkLvCvN0
その程度で生活リズムととのはないとか舐めてるのか？朝まで寝れなくなったら言えはげ




25: 風吹けば名無し 2019/05/08(水) 10:03:32.13 ID:+Eyy9lRka
>>22
これ




27: 風吹けば名無し 2019/05/08(水) 10:04:03.65 ID:BBtFQm5Pa
ワイも頭痛くて動悸がするから病院行ったら糖尿病の話になっては？ってなってる




34: 風吹けば名無し 2019/05/08(水) 10:06:59.11 ID:1KiHtl0/d
23時ってことは5時か6時に起きようと思っとったんやろ
じゃあ2時に寝ようが5時に起きればええだけやんけ
お前の精神力が足りんだけじゃ失調症はワイみたいに2時に寝て3時に起きてしまうような奴を言うんや




47: 風吹けば名無し 2019/05/08(水) 10:12:22.93 ID:rjO6c62Ya
>>34
それは大変やな
ワイは君より軽いかもしれんわ
ワイも一応病院行ってるんやで




40: 風吹けば名無し 2019/05/08(水) 10:10:32.24 ID:tS11jK240
筋トレするとメンタル安定するよな




44: 風吹けば名無し 2019/05/08(水) 10:11:34.73 ID:fPmcSAPo0
タバコとコーヒーと精神安定剤と睡眠薬どれかやってるんなら全部やめないと話にならんで




54: 風吹けば名無し 2019/05/08(水) 10:14:33.02 ID:rjO6c62Ya
>>44
弱い睡眠導入剤飲んでるくらいやわ
リズム出来たらやめるし




48: 風吹けば名無し 2019/05/08(水) 10:12:48.39 ID:9DZFPnsLa
ワイ夜勤も身体おかしなってるわ
疲労が全く取れない




57: 風吹けば名無し 2019/05/08(水) 10:14:53.02 ID:rjO6c62Ya
>>48
夜勤ってすごいよな
尊敬するわ




50: 風吹けば名無し 2019/05/08(水) 10:13:12.29 ID:fTtqVJLmd
一日最低10分は日光にあたるとええいうな




引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1557277010/